Поддержка
между сессиями
Theramate помогает не терять контекст терапии: сохраняет упражнения, напоминает о практиках и бережно фиксирует ваши заметки.
Как прошло ваше упражнение сегодня?
Было непросто, но я справился. Чувствую облегчение.
Это здорово! Записал в журнал. Продолжаем?
Терапия не заканчивается,
когда вы выходите из кабинета
В неделе 168 часов. Из них только один вы проводите с терапевтом. Остальные 167 часов вы остаетесь наедине со своими мыслями, событиями и реакциями.
Контекст теряется
К середине недели инсайты с сессии забываются, а новые переживания наслаиваются друг на друга.
Theramate заполняет пустоту
Бот помогает удержать фокус в эти 167 часов. Он мягко напоминает о практиках и сохраняет ваши чувства в моменте.
Как работает Theramate?
Всё просто — прямо в вашем Telegram
Начните диалог
Просто запустите бота и отправьте ему задание от терапевта или опишите свое текущее состояние.
Получите поддержку
Theramate бережно зафиксирует упражнение, поддержит добрым словом и добавит задачу в план.
Держите ритм
Бот будет мягко напоминать о практиках утром и вечером, помогая не выпадать из процесса.
Всё для вашего спокойствия
История под рукой
Вся переписка и выполненные задания сохраняются. Перед сессией легко вспомнить, что происходило за неделю.
Всегда в Telegram
Не нужно скачивать новые приложения. Theramate живет там, где вы общаетесь каждый день.
Умный разбор
ИИ понимает контекст: отличает новую практику от простого дневникового записи и сортирует всё по полочкам.
Мягкие напоминания
Уведомления приходят в 09:00 и 18:00, но вы можете отключить их одной кнопкой, если нужен отдых.
Полная приватность
Ваши данные — только ваши. Мы не передаем их третьим лицам без вашего прямого согласия.
Поддержка 24/7
В любой момент можно написать боту, чтобы выговориться или получить слова поддержки.
Что говорят пользователи
"Раньше я часто забывала о домашке уже на следующий день после сессии. С Theramate я не только помню про упражнения, но и лучше понимаю свои эмоции в течение недели. Терапевт заметил прогресс."
"Очень нравится, что это не отдельное приложение, а просто бот в Телеграме. Ощущение, что пишешь другу. Напоминания очень деликатные, не раздражают, а наоборот, возвращают к себе."
"Стала рекомендовать клиентам для записи дневников чувств. Это невероятно удобно — видеть динамику за неделю, а не восстанавливать события по памяти на сессии."
Попробуйте Theramate
бесплатно
Без регистрации и сложных настроек. Просто откройте Telegram и начните диалог с ботом.
Доступно на любой платформе